 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |
SUP KURS
SUP - KURS
Sugen på att testa Stand Up Paddling och lära dig grunderna ordentligt?
Följ med på en nybörjarkurs där vi går igenom allt från utrustning, vattensäkerhet och paddlingsteknik samt paddlar en tur kring Västra Hamnen/kanalen tillsammans med en instruktör.
Kursen tar ca 2 h, varav 1,5 h på vattnet.
Du bör vara minst 15 år och simkunnig för att delta.
På en nybörjarkurs går vi igenom:
Utrustning
- Hantera brädan och paddeln på ett säkert sätt
- Vilken utrustning behövs för olika förhållanden
Vattensäkerhet
- Vett och etikett på vattnet
- Vad gör vi om någon trillar i?
- Paddlares ansvar mot båtar och badande
Paddlingsteknik och balans
- Hur vi bör stå på brädan i olika situationer
- Vi lär oss paddla ergonomiskt och energieffektivt
- Stand Up Paddling som träningsmetod
Vi börjar med teori på land, därefter varvar vi teknikövningar på vattnet med en gemensam paddlingstur kring Västra Hamnen/kanalen.
Vad ska man ta med sig?
Badkläder
Oömma smidiga kläder som det inte gör något om de blir blöta
Vattenflaska
Solkräm (om det är soligt)
Datum och tid
19 juli kl 17-19
26 juli kl 13-15
2 aug kl 17-19
9 aug kl 13-15
Tid:
Upplägg (ca tider):
Samling på utsatt tid
Förberedelser ca 30 min
På vattnet ca 90 min
Byta om och ställa tillbaka utrustning ca 15 min
PRIS
550kr/person
Våtdräkt ingår
Maxantal på kursen är 9 personer.
Har du frågor, tveka inte att maila oss på boka@malmowakepark.se
Läs gärna igenom våra allmänna villkor för bokningspolicy etc.
---------------------------------------------------------
Vill du gå en privatkurs i SUP?
Mejla oss dina önskemål om dag och tid.
Pris för privatektion: 1200kr
Bring-a-buddy-pris: 1500kr
En privatlektion är 2 h varav ca 1,5 h på vattnet