SUP - KURS

 

Sugen på att testa Stand Up Paddling och lära dig grunderna ordentligt?

 

Följ med på en nybörjarkurs där vi går igenom allt från utrustning, vattensäkerhet och paddlingsteknik samt paddlar en tur kring Västra Hamnen/kanalen tillsammans med en instruktör.

 

Kursen tar ca 2 h, varav 1,5 h på vattnet.

Du bör vara minst 13 år och simkunnig för att delta.

På en nybörjarkurs går vi igenom:

Utrustning
  - Hantera brädan och paddeln på ett säkert sätt
  - Vilken utrustning behövs för olika förhållanden

Vattensäkerhet
  - Vett och etikett på vattnet
  - Vad gör vi om någon trillar i?
  - Paddlares ansvar mot båtar och badande

Paddlingsteknik och balans
  - Hur vi bör stå på brädan i olika situationer
  - Vi lär oss paddla ergonomiskt och energieffektivt
  - Stand Up Paddling som träningsmetod

Vi börjar med teori på land, därefter varvar vi teknikövningar på vattnet med en gemensam paddlingstur kring Västra Hamnen/kanalen.

 

Vad ska man ta med sig?

Badkläder

Oömma smidiga kläder som det inte gör något om de blir blöta

Vattenflaska

Solkräm (om det är soligt)

 

Datum och tid:

​

19 juli kl 15:00-17:00

​

26 juli kl 18:00-20:00

​

2 aug kl 13:00-15:00

​

9 aug kl 18:00-20:00

 

Upplägg (ca tider):

Samling på utsatt tid

Förberedelser ca 30 min

På vattnet ca 90 min

Byta om och ställa tillbaka utrustning ca 15 min

 

Har du frågor, tveka inte att maila oss på boka@malmowakepark.se

 

Läs gärna igenom våra allmänna villkor för bokningspolicy etc.

 

---------------------------------------------------------

 

Vill du gå en privatkurs i SUP?

Mejla oss dina önskemål om dag och tid.

​

Pris för privatektion: 1200kr

Bring-a-buddy-pris: 1500kr

​

En privatlektion är 2 h varav ca 1,5 h på vattnet